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营养师提醒:西瓜虽好,但吃过西瓜一小时内,尽量别碰这些家常物

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营养师提醒:西瓜虽好,但吃过西瓜一小时内,尽量别碰这些家常物

转眼之间,夏季已经过了一半,但是太阳的炙烤依旧在向我们示威,似乎想要把我们烤化一样,而且经过夏至以后,气温变得更加狂热,丝毫没有想要降温的趋势,就算在太阳下只是静坐几分钟,也会出一身的汗,这也不得不让我们意识到空调是一个多么伟大的发明。而且这样的高温将我们的食欲全部打消,每天的食物摄入量都非常少,但是因为大量出汗,所以每天都会补充大量的水分,而且对冷饮以及雪糕等食物充满了偏爱。

如果说夏季最应季也最受欢迎的水果是什么,那么肯定非西瓜莫属,因为它含有大量的水分,而且含有各种营养成分,所以夏季的消耗量也非常大,还有很多人喜欢将西瓜放在冰箱内冷冻一段时间再吃,冰冰凉凉正好能够有效对抗当下的炎热,但是每一种食物都具有它的两面性,不仅要控制它的食用量,更要避免那些不良的搭配。

西瓜的功效

清热解暑

夏季最关键的两件事就是避暑和补水,因为天气炎热会导致体内水分大量蒸发,如果不及时补水就很容易出现头晕眼花,呼吸困难等中暑症状,而西瓜能够有效的解决夏季的这两个需求,首先它含水量非常丰富,再者就是西瓜本身属性偏凉,所以能够帮助身体降低温度,可以更好的抵抗高温。

延缓衰老

让身体老得慢一点可以说是所有人的愿望,现在很多人使用大量的护肤品以及保健品,目的就是为了延缓身体衰老,其实一个小小的西瓜就能够达到这个目的,因为西瓜里边含有大量的维生素,所以能够增强身体细胞的抗氧化能力,从而延缓身体各部位的衰老速度,同时还能够促进身体激素的分泌,让免疫力也得到保证。

营养师提醒:西瓜虽好,但吃过西瓜一小时内,尽量别碰这些家常物

西瓜+羊肉=脾胃失调

吃过西瓜以后,一个小时之内一定不要碰羊肉,因为西瓜本身属性偏寒凉,而羊肉又是一种极具温补的食物,所以一热一凉同时进入肠胃,很容易给脾胃产生强烈的刺激,甚至可能导致脾胃功能短时间内失调,所以西瓜和羊肉一定不要同食。

西瓜+绿豆汤=腹泻

无论是西瓜还是绿豆汤,都可以说是夏日的奇妙搭配,因为它们都能够有效的清热去火,增强身体对抗高温的能力,但是它们都属于寒凉之物,所以如果吃过西瓜以后再喝点绿豆汤,会导致清热效果过于强烈,很容易出现肠胃不适,腹泻等症状。

西瓜+桃子=腹痛腹泻

西瓜和桃子都可以说是夏季的当季食物,也都含有丰富的营养物质,但是西瓜属性偏寒,而桃子对于肠胃消化能力要求比较高,所以它们如果一起食用,会对肠胃造成很大的压力,不仅会因为消化不良导致腹痛,而且还会因为受到寒冷刺激出现腹泻,所以这两种水果一定不要一块食用。

营养是观点:西瓜虽好,但是希望大家一定要了解会跟它产生反应的食物,而且每天也不适合吃太多,因为西瓜不仅太太凉,而且热量非常高,如果吃太多,很容易导致过度肥胖以及血糖升高。

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