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维生素C是西瓜的10倍,鸡蛋和它是一对,隔三差五吃,美白瘦身

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维生素C是西瓜的10倍,鸡蛋和它是一对,隔三差五吃,美白瘦身。维生素C也叫抗坏血酸,是抗氧化维生素当中的一种,主要来源于植物。我们的身体需要适当的补充维生素C。有的小伙伴会向我推荐西瓜这种水果来补充。实际上,西红柿补充维生素C的能力要比西瓜强的多。在西红柿中维生素C是西瓜的10倍。具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,从而保护细胞。还能够让我们的皮肤变白。我们不仅可以生是它,还可以将它与鸡蛋炒菜吃。鸡蛋的营养价值很高,其中蛋白质的含量也很高。对人体的利用率高达98%。隔两天吃一次,能够让我们美白瘦身。

鸡蛋和它一起炒,女人必需要多吃,补充维生素,淡化色斑。对于女人来说,变美是一辈子的“事业”。西红柿和鸡蛋既能够补充人体所需要的营养物质还能够让女人变得美丽。西红柿炒鸡蛋是营养互补的很好的一道菜,能够做到营养丰富的同时,还具有美白抗衰老的作用。而且,西红柿炒鸡蛋的口感还是很好的,不咸不腻,适合绝大多数人食用。它还有的维生素p是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤色素、暗斑消退,防止色素沉着,有效的改善肤色。因此,想要美白的女人们注意力喽!多吃西红柿炒鸡蛋哦,可以淡化你的色斑,保证你白到发光哦!这样“一炒多得”的一道菜还不赶快来试试呀!

【番茄炒蛋】

美食详细材料

番茄3个,鸡蛋3个,食用油适量,盐少许,红糖1勺,耗油4克

美食详细步骤

1.番茄用盐水浸泡五分钟,泡好后冲洗干净,再用刀切成三角块。

2.番茄浸泡的时候,我们可以先来煎一下鸡蛋,鸡蛋打入碗里,用筷子或打蛋器打撒,边打边加入少许的盐,锅里倒入适量的油,晃匀锅底,小火烧热,倒入鸡蛋液,倾倒摇匀,煎至金黄色。

3.煎好底面后上面倒入少许油,翻面,另外一面也煎好后,用锅铲划成合适大小块,起锅装盘备用。

4.锅里倒少许油,倒入切好的番茄,加入少量盐,大火炒三十秒,加入耗油,红糖,炒匀了,再加入鸡蛋一起炒,炒煮至番茄完全软化即可出锅。

好了,今天的番茄炒蛋就分享完了。维生素C是西瓜的10倍,鸡蛋和它是一对,隔三差五吃,美白瘦身。随便大棚栽培技术越来越好,在一年四季里,我们可以吃到西红柿,我们可以生吃西红柿,酸酸甜甜的,特别的开胃。不过吃的最多的还是西红柿炒蛋,朋友们,你们是用西红柿和什么一起来烹饪的呢?欢迎在下方留言,我们一起来交流一下吧!

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