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三伏天,最适合吃这瓜,和它搭配,不油腻不上火,比吃西瓜强

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明儿小厨 2019-08-三伏天,吃点什么才好呢?天热,人没精神还乏力,油腻的不想吃还容易上火,想要保证家人的营养健康,尤其是家里有孩子的家庭,这大热天的,要是炒上几个麻烦费劲的菜,准是一头大汗,做完饭就会一口都不想吃了。

三伏天,最适合吃这瓜,和它搭配,不油腻不上火,比吃西瓜强!那么简单营养的快手菜就是宝妈们的最佳选择,黄瓜具有除热利水、清热解毒的功效,对于爱美的女士也是很好的,可以美白护肤、减肥瘦身,最适合夏天食用了,要说食疗功效可是比西瓜要好很多啊!和扇贝搭配炒炒,绝对快手,几分钟就得,而且味道好吃,不油腻不上火哦!

材料:扇贝 黄瓜 葱蒜 油 盐 酱油 料酒 蚝油

简单做法:1扇贝去掉尾部黑球球洗净捞出控水;黄瓜切成厚一点的片;葱蒜切好备用。

2起锅烧油,油热放入扇贝和姜片煸炒。

3炒至扇贝微微出水,放入料酒,酱油,盐翻炒。

4放入切片的黄瓜继续翻炒。

5炒至黄瓜断生,放蚝油提鲜即可出锅。

非常简单的扇贝炒黄瓜就做好了,绝对快手,三四分钟既可以上桌,而且一点不油腻,吃了还不上火,你也赶快试试吧!

明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实黄瓜的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

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