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桃子不能跟西瓜一起吃?营养师:有一种西瓜吃法,很适合减肥人群

      编辑:西瓜       来源:大西瓜网
 

桃子和西瓜都是夏季常见的水果,家里总是放着这两种水果,吃起来也很好吃,甜甜的水分很充足,既能消暑还解渴。

不过前段时间,微信朋友圈里流传着这样一个说法,说桃子不能和西瓜一起吃,会产生剧毒性。还说学校已经有学生因为桃子和西瓜中毒,希望大家能够传播。

其实,这只是一个谣言,西瓜和桃子放在一起怎么会产生有毒物质呢?根本就不可能。西瓜的主要成分是水、果糖、维生素和矿物质,桃子的主要成分也是水、果糖、维生素和矿物质,不会相克,更不会产生有毒物质。

而且,学生发生中毒事件,这么大的事新闻也没有报道,根本就是子虚乌有。最后,“希望大家能够传播”这句话暴露了目的,只是通过吸引大家眼球,传播捧红营销号,达到赚钱的目的。

所以说,大家放心的吃这两种水果,不会有任何问题。只是不要一次性吃太多,吃太多会造成糖分摄入过多,容易长胖。

对于要减肥的朋友来说,西瓜皮可是好东西,里面几乎不含糖分,而且膳食纤维还很高,是一个低热量食物。

减肥期间可以把西瓜皮做成菜,比如说凉拌西瓜皮、炒西瓜皮、西瓜皮汤等等,都很不错。吃起来口感也很好,还具有饱腹感,很适合减肥人群食用。

糖尿病人也可以你吃这两种食物,别看西瓜吃起来很甜,血糖生成指数也不低。但西瓜的热量很低,水分也很大,相同体积下,西瓜的升糖反而不高,在两餐之间,适当吃点没问题。

桃子也可以放心吃,虽然吃起来桃子挺甜的,但含糖量并不高,远没有苹果、香蕉、荔枝的糖分高,热量很低。桃子的血糖生成指数也很低,糖尿病人吃点完全没问题。

有的桃毛会让人不舒服,可以用碱洗掉之后再吃,或者直接把桃子皮削掉。

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