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夏日解渴就选西瓜!常吃有4大好处,但有5类人别贪嘴

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夏天已经来临,而要说夏天什么东西最解渴,想必非西瓜莫属,不管是南方还是北方,大家都会在炎炎夏日里,抱着西瓜用勺子挖着吃。不过,关于西瓜的知识,以及哪些人要少吃西瓜,还是需要提前了解一下。

西瓜所含的营养

西瓜,古代由西域地区传入我国,所以就叫做“西瓜”,但是它比较寒凉,所以也叫做“寒瓜”。一般在六七月份,我国会大量上市,在夏日水果中算的上是“独占鳌头”,所以也可以说是“水果之王”。

西瓜的营养价值非常丰富,在西瓜瓤中包含了几乎人体所需的各种营养物质,例如葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、丙氨酸、谷氨酸等,以及维生素A、B、C和钙、铁、磷等矿物质。如果夏天感觉没有胃口,那么吃点西瓜也能补充营养不足。

西瓜的医学价值

①西瓜瓤,性寒凉,具有生津止渴、解暑消烦、清热解毒、利尿止痢、解酒利咽等作用,比较适合在口渴、汗多、烦躁、醉酒等适合食用。

②西瓜籽,具有清肺润肠的功效,对于治疗咳血、吐血、口臭等效果不错。

③西瓜叶,也能够入药,对治疗肠炎、痢疾、腹泻、便血等有效果。

④西瓜皮,也叫做“西瓜翠衣”,性味甘寒,可以清热解暑、通便利尿;而且西瓜皮擦脸、皮肤,还能有美容、润肤的效果。

五类人别大量吃

虽说西瓜在夏天确实很解渴,但是这并不意味着每个人,都可以肆无忌惮地大量吃西瓜。以下这5类人,夏日吃西瓜还得悠着点。

①长期在室内工作的人,由于他们一直吹空调,本身不会太出汗,所以不用大量吃西瓜;

②西瓜寒凉,脾胃虚寒者、易出现腹泻者,不易大量食用,不然会腹泻;

③西瓜很甜,因为它含糖量很高,所以糖尿病患者也最好少吃;

④患有消化性溃疡的人,也不建议大量食用;

⑤婴幼儿的脾胃功能欠佳,所以也最好少吃,喂宝宝吃西瓜时,注意别被西瓜籽呛到。

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来源:健康养生1

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