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夏天吃西瓜很多人把这个部分丢了,吃了它对身体的好处挺多

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夏季的时候,正是西瓜大量上市的季节,也是大家吃西瓜的时候,很多人吃西瓜的时候会把中间红色的果肉挖出来榨汁喝,或者是直接做成西瓜帽,用勺子挖着吃。因为西瓜红色的果肉部分,果汁丰富,味道甘甜,即使是没胃口的时候,都能吃下很多西瓜的果肉。

西瓜

很多人在吃完红色的果肉之后,就把西瓜皮直接丢掉了,却不知道自己错过了什么。小编这里说的西瓜皮并不是绿色的外壳,而是里面白色的果皮部位,中医把这里叫做西瓜翠衣,适合各个人群的人食用,并且吃白色果皮的好处比红色果肉的好处多多了,下面小编就来说说西瓜皮有哪些好处。

西瓜皮的好处

1、保护皮肤

夏季最容易被晒黑,因此美白很重要,而西瓜皮中含有瓜氨酸,瓜氨酸这种物质有促进皮肤新陈代谢,促进伤口愈合,淡化痘印,使肌肤水润美白的功效,所以吃点西瓜皮对皮肤好。

除了吃西瓜皮对皮肤好之外,还可以把西瓜皮切成薄片或者捣成泥状,敷在皮肤上,同样有着美白皮肤的作用,因为西瓜皮里面含有维生素C和维生素E,而维生素C和维生素E则能够使肌肤白嫩有光泽,还补水,尤其是对于皮肤晒伤的人而言,敷点西瓜皮,有晒后修复的作用。

西瓜

2、消暑利尿

西瓜皮中含有瓜氨酸,瓜氨酸能够促进尿素的形成,因此有着利尿的作用。可以把西瓜皮切成条状,然后放入锅中,加点清水和冰糖,煮好以后放凉食用,有着消暑利尿的作用。

3、止咳化痰

将西瓜皮切成条状,放入锅中,加入冰糖炖煮,饮用煮好以后的汤汁,则有着止咳化痰的作用。

西瓜

4、防便秘

西瓜皮中可以看到网状的维管束线纹,含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维有促进肠胃蠕动,促进排出肠道内废弃物的功效,所以吃点西瓜皮能够预防便秘。

5、减肥

西瓜皮中含糖量不高,热量比较低,膳食纤维丰富,是一种低糖低热量的食物,比较适合减肥人士。

由于西瓜皮的含糖量不高,是一种糖尿病人都可以食用的食物,虽然西瓜皮的味道比较寡淡,但是可以作为一种蔬菜进行烹饪,也可以加点冰糖煮水喝,可以改善西瓜皮寡淡的味道。在炎热的夏天吃点西瓜皮,有消暑的功效,因此买回来的西瓜吃完果肉之后,不要直接丢掉,可以把西瓜皮留下煮水喝。

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