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4类人一口不能多吃西瓜

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西瓜营养丰富,含有多种维生素及矿物质,具有清热、解暑、利尿、美白的效果。可西瓜的好处并非人人都能享受到,有四类人一口都不能多吃。

1、糖尿病患者:

很多人知道西瓜糖分不高,却不知道它的升糖指数却在水果中处于领先地位,远超过苹果、葡萄等水果。我们正常人由于胰岛素分泌正常,可以使血糖维持在稳定的水平。而糖尿病患者每天的摄糖量是需要严格控制的,吃多了可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

糖尿病患者不建议喝西瓜汁,因为西瓜榨汁后血糖反应会更高,不容易控制。

2、减肥人群:

很多朋友认为西瓜的热量不是很高,而且含水量相当多,感觉吃下去了好多水,应该不容易发胖。但是大家可能忽略了,不发胖的前提是,每天食用西瓜的量不超过拳头大小,相信这么少的量很少有人能控制到,稍不留神就吃的胀胀的,由此积累起来,最终摄入的热量却不低了。

3、肾功能不全:

对于肾功能不全的人来说,如果摄入过多水分,很难将其排出体外。这类患者如果吃过多西瓜,不但会使水肿加重,还易导致其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

4、脾胃不好人群:

西瓜属于生冷水果,如果一次食入西瓜过多,西瓜中的大量水分会冲淡胃液,引起消化不良和胃肠道抵抗力下降、腹泻等症状。

建议脾胃虚弱的人,不要空腹吃西瓜,可以选择饭后食用,一次少吃一些就能避免身体出现不适反应了。另外,冰镇西瓜与你无缘了,一定不能吃,否则会加重脾胃虚寒的症状。

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