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爱吃西瓜的人注意了!西瓜并非人人适合吃,这4类人最好少吃

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爱吃西瓜的人注意了!西瓜并非人人适合吃,这4类人最好少吃

到了夏天,不少城市路边的水果摊摆放着一个个圆滚滚的西瓜,价格都比较便宜,让人心动不已。当老板在你面前切开一个大西瓜时,鲜红色的瓜瓤闪耀着诱人的光泽,估计你早已经垂涎三尺了。尤其是在三十几度的太阳暴晒之下,汗流浃背,口干舌燥,此时若能手捧半个西瓜,用勺子挖着吃,那感觉真是“爽”到要飞起来。

西瓜,是很多人在炎热夏天的“防暑降温”神器,几乎每天都会吃。甚至民间还有谚语说“热天吃西瓜,不用把药抓”,足以表明西瓜“防暑降温”的作用之大。

中医更是把西瓜视为“天然白虎汤”,认为其具有清热解暑、生津止渴等作用。而且现代研究也表明,西瓜营养丰富,含有大量的蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、番茄红素、维生素C、钾等营养物质。经常吃西瓜,对身体的好处多多,比如预防中暑。

不过需要注意的是,西瓜虽好,但是并非人人适合吃,尤其以下这4类人最好少吃。爱吃西瓜的人注意了!可别忽视了。

1、糖尿病人群

西瓜含有大量的糖分(葡萄糖、蔗糖、果糖),但因为它同时还含有大量的水分、纤维素和无机盐等,所以相比其他的水果来说,西瓜的含糖量算低的了。糖尿病人群可以吃西瓜解馋,但是需要控制量,尽量少吃,建议在200克以下。如果贪吃西瓜,可能会加重病情。这是因为西瓜是一种具有较高的升糖指数的水果。如果某天不小心吃多了西瓜,应该相应地减少碳水化合物(面食、米饭等)的摄入量。

2、感冒初期人群

感冒初期人群最好不要吃西瓜,否则可能会加重病情,甚至出现长时间不好的现象。

3、脾胃虚寒的人群

中医认为,西瓜偏寒性,所以脾胃虚寒的人不宜多吃,否则容易加重脾胃寒凉的情况,使病情加重,甚至出现消化不良、腹胀、腹泻、食欲下降等不适症状。

4、肾功能不全人群

众所周知,西瓜含水量非常高,可以为身体补充大量的水分,故而得名“纯天然饮料”。正因为如此,肾功能不全的人群就不宜多吃西瓜了,否则会使体内的水分过多而难以排出体外,增加水肿以及其他并发症的风险。

由此可见,尽管夏天吃西瓜防暑降温,但并非人人适合吃,尤其以上这4类人最好少吃。

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